quinta-feira, 23 de março de 2017

Quando fazer uma dieta detox?


O corpo dá alguns sinais de que é hora de mudar a alimentação, e não apenas depois de um final de semana recheado de guloseimas. "Estufamentos frequentes, digestão muito lenta, cansaço extremo que não passa com uma boa noite de sono, trânsito intestinal irregular são bons sinais para procurar por hábitos alimentares mais saudáveis", diz Patrícia.  
A nutricionista Gabriela Cilla detalha os "sintomas": "O intestino é o primeiro que reclama. Joga uma 'bomba' nele e ele não reconhece. Também come frutas laxativas, com fibras, como a ameixa, e não funciona. E além do intestino preso, tem dor de cabeça, flatulência e cabelos e unhas ficam mais fracos". 

Essa dieta tem como objetivo limpar do organismo, atuando principalmente no fígado e intestino. "O fígado é o foco, pois é responsável pela metabolização de todos os alimentos e medicações. As toxinas como álcool, medicamentos, resíduos metabólicos são metabolizados no fígado, formando compostos reativos. Os nutrientes antioxidantes presentes na dieta são capazes de “neutralizar” esses compostos, protegendo organismo e auxiliando na excreção das toxinas", explica Patrícia Cruz

Dieta detox não é para emagrecer

Muitos se enganam ao pensar que a dieta detox tem como objetivo emagrecer. Ela é um tipo de alimentação que ajuda o corpo a se livrar de toxinas.

"A dieta detox é um tipo de alimentação mais saudável, na qual você consegue retirar os potenciais alergênicos para seu corpo. Também pode tirar o que não faz bem, como farinhas brancas e refinados, alimentos ricos em corantes e conservantes, sódio, industrializados e excesso de laticínio", afirma Gabriela. 

Como a dieta acaba priorizando frutas, verduras e legumes e, em geral, é restritiva, quem faz acaba emagrecendo. Porém, para conseguir eliminar os quilos indesejados, o mais indicado é a reeducação alimentar, feita de forma contínua e com acompanhamento médico. 

"Dietas muito restritas não podem ser feitas por muito tempo e nem são efetivas a longo prazo. O cérebro tem um mecanismo de retornar ao peso original. A curva da perda de peso é como um J e é normal emagrecer menos com o tempo. E ao perceber que está recebendo poucas calorias [ingerindo alimentos pouco calóricos e quantidades reduzidas], o corpo também economiza energia", explica o endocrinologista Renato Zilli, do Hospital Sírio Libanês

"A dieta detox se caracteriza por uma dieta restritiva. Não deve ser feita por um longo período de tempo. No máximo 3 a 5 dias", completa Patrícia Cruz. 


quinta-feira, 2 de março de 2017

Dicas para tratar das Estrias

As dicas para eliminar as estrias naturalmente são baseadas em alguns passos simples. As Estrias são cicatrizes na pele que ocorrem quando a pele estica-se muito e de forma rápida, como ocorre na gravidez ou quando o indivíduo engorda muito num curto espaço de tempo. As linhas são formadas por causa da diminuição da espessura da derme e da epiderme. Elas podem coçar e arder, mas em geral não apresentam sintomas com seu aparecimento. Veja Também Como ACABAR com as Estrias de Uma forma Simples, Rápida e Totalmente Segura…


Além disso, As Estrias podem ser vermelhas, roxas ou brancas, e o seu tratamento consiste em eliminar parte da pele ferida e melhorar a sua hidratação, de forma a prevenir a formação de novas estrias. Em mulheres é mais comum encontrar estrias nos flancos, coxas, glúteos, abdômen e nos seios. Acontece muito quando a mulher entra na puberdade, cresce muito rápido, ou ganha peso em um curto espaço de tempo. 

 Essa é uma das principais Dicas para Eliminar as Estrias Naturalmente, Evite de coçar a pele, porque isto pode destruir as fibras que dão sustentação à pele, ou seja, irá só aumentar as estrias.

Essa é uma boa alternativa para Eliminar as Estrias Naturalmente. Pois, consiste em eliminar células mortas e uma fina camada de pele, favorecendo a formação de uma nova camada. Basta misturar 1 colher de açúcar com um pouquinho de óleo de amêndoas doces e esfregar nas estrias diariamente.

Essa é uma das melhores receitas para eliminar as estrias naturalmente, Pode até parecer um pouco nojento, mas por ser uma excelente fonte em proteínas, a Clara do ovo ajudar a rejuvenescer a pele. Então, Tente colocar as Claras de ovos nas áreas afetadas três vezes ao dia.

Este Óleo é uma excelente maneira de Eliminar as Estrias Naturalmente. Pois, O óleo de rosa mosqueta é um líquido tem grande potencial regenerador e ajuda na recuperação da pele.
Os ácidos naturais presente no suco de Limão pode ajudar na eliminação das células mortas. é, Tudo que você precisa fazer é esfregar o suco em suas áreas afetadas usando movimentos circulares e, em seguida, deixe secar por cerca de 10 minutos
A Aplicando do azeite é uma boa forma de Eliminar as Estrias Naturalmente. Pois, ajuda evitar a danificação e ajudar na hidratação da pele durante e após a gravidez, mas, ele pode ser aplicado em qualquer áreas afetadas pelas estrias. Além disso, O azeite é rico vitamina E, que restaura o tecido da pele.






Sobre

Olá neste blog vamos falar sobre o tratamento para estrias,de forma natural ou através de cirurgias de estéticas, vamos dar dicas e apresentar novidades de saúde e bem estar.Fique ligado.